根脈輪是能量的根源，它象徵著我們的整個存在基礎。大象或印度象頭神是與根脈輪相關的動物，是一切障礙的破除者。在現代社會，我們每天24小時都在尋找各種解決問題的方法。

通過多年來的研究，我發現昆達利尼瑜伽是最快捷且最有效地為我們帶來平衡、力量與幸福的方法。紅門工作室重點開設昆達利尼瑜伽、冥想和呼吸法訓練課程。我們也是一年一度香港昆達利尼瑜伽節的主辦機構，并通過和各家工作坊、教練員和訓練班的合作，宣傳和提升這項運動。

本工作室歡迎社區租用。

昆達利尼瑜伽

“練習昆達利尼瑜伽最重要的是過程。這個過程與你心靈相通”

昆達利尼瑜伽亦被稱為“覺醒的瑜伽“，它最關鍵之處是有意識地通過呼吸、手印、目光焦點、唱誦、身體鎖印及姿勢來連接精神與身體的能量，從而平衡腺體系統，增強中樞神經系統，擴大肺活量和淨化血液。昆達利尼瑜伽可以增強身體的靈活性和耐力。無論任何經歷、體質及體形，任何人士都適合這項安全、有益健康的運動。

昆達利尼瑜伽相對於其他形式的瑜伽，特點在於：

• 強調隨時都可以練習

• 每個動作皆有重點，都專注于呼吸和動作本身

• 教練只需通過口頭提示，不需要觸碰學員

• 練習中穿著棉質與天然纖維質地的服裝

• 使用冥想銅鑼促進深度放鬆

• 全程播放經文與音樂

昆達利尼瑜伽療法

昆達利尼瑜伽療法是運用昆達利尼瑜伽的核心理念進行身心療癒的方法，它擁有強大的療癒機制，能夠從身體、情感、心理和精神等角度思考并解解決各種具體的問題以及身心症狀。我們即將於2016年秋季開設針對精力恢復、癌症、糖尿病和PTSD的工作坊和訓練班。

有關昆達利尼瑜伽和瑜伽療法的更多資訊請參閱︰
昆達裡尼研究所︰ www.kundaliniresearchinstitute.org
國際昆達利尼瑜伽教師協會︰ www.ikyta.org
拉姆达斯大師中心︰ www.grdcenter.org
瑜伽治療師國際協會︰ HTTP://www.iayt.org